Usługi – Monika Garalowska

SPOTKANIE ROZWOJOWE (online)

mniej stresu
więcej spokoju

NASZE SPOTKANIA MOGĄ POMÓC CI:

pokonywać strach, obawy, blokady
zmniejszać stres i odnajdywać spokój
mieć czas i siły dla siebie i bliskich
czuć więcej lekkości na co dzień
zaspokajać swoje potrzeby
działać zgodnie z własnymi wartościami
lepiej rozumieć siebie

PIERWSZE SPOTKANIE:

Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacyjny. Porozmawiamy o Twojej obecnej sytuacji, o tym czego teraz potrzebujesz, co jest dla Ciebie najważniejsze, jakie są Twoje cele i co im stoi na przeszkodzie. Zyskasz większą klarowność swojej sytuacji a ja lepiej zrozumiem z czym się mierzysz. Zastanowimy się nad dopasowanymi do Twoich potrzeb rozwiązaniami.

Jest to również okazja żeby sprawdzić kim jestem, jak pracuję, czy jest Ci dobrze w moim towarzystwie. Jeżeli zdecydujesz się na dalszą współpracę omówimy kwestie formalne i organizacyjne.

KOLEJNE SPOTKANIA:

Zależnie od Twoich potrzeb mogą mieć formę pracy psychologicznej, coachingowej, lub mieszaną. Bazując na tym czego potrzebujesz, moich umiejętnościach i doświadczeniu wybieramy formę, która będzie najbardziej użyteczna.

Wsparcie psychologiczne to np. psychoedukacja, rozmowa pomagająca zwiększać samoświadomość, samoakceptację, wypracowywanie nowych sposobów zachowania i myślenia, które przynoszą ulgę. Praca coachingowa jest za to bardziej ukierunkowana na znajdywanie rozwiązań i skutecznych sposobów na realizację celów i jest mocniej ukierunkowana na teraźniejszość i przyszłość.

FORMA: spotkanie odbywa się w formie zdalnej za pośrednictwem Google Meet, WhatsApp lub poprzez rozmowę telefoniczną. Wizja nie jest konieczna. To Ty decydujesz czy chcesz używać kamery.

CZAS TRWANIA: 60 minut

CENA: 150 zł

WĘDRÓWKI COACHINGOWE W TATRACH

Zabierz moc
z gór na niziny.

Jeżeli planujesz lub właśnie znajdujesz się pod Tatrami i opcja wędrówki coachingowej w Tatrach wydaje Ci się ciekawa, śmiało odezwij się do mnie.

W trakcie wędrówki coachingowej możesz spodziewać się tego samego, co w trak

Wędrowanie po górach pomaga nam doświadczać swojej wewnętrznej mocy i zauważać to, co jest dla nas w życiu naprawdę ważne. Pomaga się wyciszyć, przewietrzyć głowę, zyskać świeże spojrzenie i nową energię. Podobnie działa coaching. W mojej głowie naturalnie powstało więc połączenie między tymi dwoma światami.

Wędrowanie po górach, tak jak coaching, wspiera odzyskiwanie wewnętrznej równowagi i odkrywanie tego, co naprawdę w duszy gra. A kiedy już usłyszy się tę melodię, łatwiej jest decydować gdzie iść i stawiać w tym kierunku kolejne kroki.

Wędrówki coachingowe mają charakter INDYWIDUALNY, nie grupowy.

Trasa wędrówki i związana z nią logistyka są uzgadniane indywidualnie.

Cena jest uzależniona od długości trwania wędrówki. NIE OBEJMUJE: zakwaterowania, transportu, wyżywienia, ubezpieczenia, biletu wstępu do TPN.

Cena
2 – 3h     300zł
4 – 5h     400zł
6 – 7h     500zł
8 – 9h     600zł

PAKIETY TATRY

Szczegółowy opis pakietów.

Sesje coachingowe online odbywają się w formie ZDALNEJ za pośrednictwem komunikatora typu Skype lub przez rozmowę telefoniczną.

Sesje coachingowe online i wędrówki coachingowe w Tatrach mają charakter INDYWIDUALNY, nie grupowy.

Przewidziany czas trwania wędrówki coachingowej w Tatrach to około 7h. Trasa i związana z nią logistyka są ustalane indywidualnie.

Zniżka -20% na nocleg możliwa do realizacji w Domu „Nowo”, Nowotarska 55a, Zakopane. Obejmuje maksymalnie 2 noclegi. Dodatkowo -10% na nocleg dla jednej osoby towarzyszącej, także maks. 2 noclegi.

Cena pakietu NIE OBEJMUJE zakwaterowania, transportu, wyżywienia, ubezpieczenia, biletu wstępu do TPN.

Pakiet można zrealizować w okresie 12 miesięcy od daty zakupu.

Pozostała
oferta.

WĘDRÓWKI TATRZAŃSKIE W TRYBIE SLOW

Wędrujemy w malownicze zakątki Tatr, jednak celem tak naprawdę jest sama droga.

Zachwycanie się naturą.

Zdobycie nowej, ciekawej wiedzy o tatrzańskim świecie.

Niespieszna, odprężająca wędrówka.

Relaks i wyciszenie.

Zero ciśnienia, dużo luzu i odprężenia.

Liczebność grupy: min. 2 – max. 10 osób.

Cena uczestnictwa w wędrówce, zależnie od trasy, mieści się w przedziale 70 – 130 zł za osobę.

Cena NIE OBEJMUJE zakwaterowania, transportu, wyżywienia, ubezpieczenia, biletu wstępu do TPN.

PRZEWODNICTWO TATRZAŃSKIE DLA GRUP I KLIENTÓW INDYWIDUALNYCH

Możliwość wędrówki wszystkimi ZNAKOWANYMI szlakami po polskiej i słowackiej stronie Tatr.

Trasę wędrówki uzgadniam wspólnie z klientem, uwzględniając jego możliwości i potrzeby oraz aktualne przepisy i warunki na szlaku.

Cena jest uzależniona od wielu czynników, takich jak trasa, długość trwania, liczba uczestników, transport, itp., w związku z tym każdą wycieczkę wyceniam indywidualnie.

WYMAGANIA TECHNICZNE: W przypadku kontaktu za pomocą tradycyjnego połączenia telefonicznego proszę zadbaj o to, żeby dysponować sprawnym telefonem oraz dostępem do zadowalającej jakości zasięgu sieci komórkowej. Pozytywnie na jakość dźwięku oraz wygodę rozmowy może wpłynąć korzystanie ze słuchawek z mikrofonem.

W przypadku sesji za pośrednictwem komunikatora internetowego proszę zadbaj o to, żeby posiadać sprawnie działające urządzenie, umożliwiające połączenie z Internetem i użycie wybranego komunikatora Internetowego, co często związane jest z koniecznością zainstalowania na urządzenie danej aplikacji, oraz dostęp do stabilnego, o zadowalającej jakości (zapewniającego ciągły obraz i dźwięk) połączenia Internetowego.

Zadbaj proszę także o to, aby w trakcie spotkania znajdować się w spokojnym miejscu, gdzie nikt nie będzie Ci przeszkadzał, gdzie będziesz się czuła/czuł komfortowo i swobodnie, tak, żebyś jak najlepiej wykorzystała/wykorzystał ten czas.

MOJE STANDARDY: Swoją praktykę coachingową opieram na standardach wypracowanych przez International Coach Federation, czyli największą ogólnoświatową organizację zrzeszającą profesjonalnie wykształconych coachów. Jeśli chcesz poznać kluczowe kompetencje coachingowe, których używam oraz kodeks etyczny, którym się kieruję, zapraszam na https://icf.org.pl/kompetencje/ i https://icf.org.pl/kodeks-etyczny/